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Prendre soin des aidants

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Prendre soin d’une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer est souvent accablant. Chaque jour, de nouvelles difficultés surgissent; vous devez apprendre progressivement quelle est la meilleure façon de soutenir une personne dont les capacités déclinent et dont le comportement change. Trouver du temps pour veiller à votre propre santé et à votre propre bonheur peut alors devenir un défi de taille. Par conséquent, il se peut que vous vous sentiez physiquement faible et émotionnellement fragile.

Cette section vous aidera à reconnaître l’importance de prendre soin de vous-même. Vous apprendrez à détecter les signes de stress et comment le gérer. Vous pourrez ainsi avoir une vie plus enrichissante et plus équilibrée.

Apprenez à détecter les signes du stress 

 

Dix signes de stress 

Sachez repérer les signes les plus courants.

 

Dix façons d’évacuer le stress 

Élaborez des stratégies pour réduire votre niveau de stress.

 

Bonnes habitudes à prendre 

Prenez mieux soin de vous!